ماه: آبان 1402

اسکیزوفرنی یک نوع جدی از اختلال روانی است که باعث تغییر در نحوه تفکر، بیان احساسات و رفتار فرد می‌شود. این اختلال باعث می‌شود فرد به سختی بتواند بین واقعیت و خیال تمایز قائل شود و دچار توهمات، هذیانات، گفتار و رفتار آشفته و کاهش عواطف و انگیزه شود. برای…

اضطراب احساس طبيعي در انسان است اما از هر ده نفر يك نفر را از روال عادي زندگي باز مي‌دارد مشكلات ناشي از اضطراب ممكن است به چهار شكل نمايان شوند وحشت‌زدگي، ترس مفرط از قرار گرفتن در موقعيت‌هايي كه بيشتر مردم به راحتي با آن روبرو مي‌شوند مانند ترس‌هاي…

اصطلاح ذهن آگاهی، ترجمه اصطلاح ساتي در زبان پالی زبان مقدس بودائیان است، پالی 2500 سال پیش زبان روانشناسی بودایی بود و ذهن آگاهی هسته آموزش این سنت بوده آتی به معنای آگاهی، توجه و به خاطر آوردن است. ذهن آگاه بودن معادل لغت انگلیسی ( to be mindful )…

وقتی کسی با شما درباره‌ی موضوعی که به شدت پریشانش کرده و برایش مشکل به وجود آورده است صحبت می‌کند چگونه گوش می‌کنید چگونه صحبت می‌کنید تا به ابراز احساسات و حل مشکلش کمک کنید و رابطه‌ی بین شما و او بهتر شود توجه کنید که شما غالبا نمی‌توانید مشکل…

مدام کارهای قدیمی را تکرار می‌کنید اما به نظر می‌رسد که به جایی نمی‌رسید؟ چیزهایی که قبلا برایتان جذاب بوده، شما را هیجان‌زده نمی‌کند؟ به‌جای آنکه به‌سمت اهدافتان گام بردارید، یک‌ جا گرفتار شده‌اید؟ همه این احساسات می‌تواند انسان را تا مرزِ ناامیدیِ مطلق پیش ببرد. همه ما در دوره‌هایی…

موارد قابل توجه در افزایش احتمال درک صحیح پیام فرستنده عبارتند از: 1. همه فهم بودن پیام 2. اعتبار فرستنده 3. توجه به بازخورد تاثیر پیام بر گیرنده  برای انتقال صحیح پیام خود به موارد زیر توجه داشته باشید: 1.پیام خود را با استفاده از ضمیر اول شخص مفرد (من،…

برای ارزیابی سازنده یا مخرب بودن یک اختلاف، چهار عامل زیر را در نظر بگیرید، در صورتی اختلاف سازنده است که: 1.رابطه ی بین شما قوی تر از اختلاف باشد. 2.یکدیگر را دوست داشته باشید و به هم اعتماد کنید. 3.هنگام بحث در مورد اختلاف از نتیجه راضی باشید. 4.هر…

هوش هیجانی هوش هیجانی توسط پیتر سالووی و جان مایر به عنوان توانایی وقوف بر احساسات خود و دیگران، تشخیص بین احساسات مختلف و اطلاق آن‌ها و استفاده از اطلاعات عاطفی برای کنترل تفکر و رفتار تعریف شده است. این تعریف بعدها به چهار توانایی اصلی تقسیم شد: شناسایی هیجانات…

آلفرد نوبل از جمله افراد معدودی بود که این شانس را داشت تا قبل از مردن، آگهی وفاتش را بخواند. زمانی که برادرش لودویگ فوت شد، روزنامه‌ها اشتباهاً فکر کردند که نوبل معروف (مخترع دینامیت) مرده است. آلفرد وقتی صبح روزنامه‌ها را می‌خواند با دیدن آگهی صفحه اول، میخکوب شد:…

هر از چندگاهی، دختری به پدرش اعتراض می‌کرد که زندگی سختی دارد و نمی‌داند چه راهی رفته که باعث این مشکلات شده است. این دختر همیشه در زندگی در حال جنگ بود. به نظر می‌رسید هر مشکلی که حل می‌شود، یک مشکل دیگر به دنبالش می‌آید. پدرش که سرآشپز بود…